Эноки мөөг нь хэд хэдэн өвөрмөц ашиг тустай тул таны хоолны дэглэмд тэжээллэг нэмэлт болдог.Эноки мөөгтэй холбоотой зарим гол ашиг тусыг энд оруулав.
1. Калори багатай:Эноки мөөгилчлэг багатай тул калорийн хэрэглээгээ ажиглаж байгаа эсвэл жингээ хэвийн хэмжээнд барихыг зорьж буй хүмүүст маш сайн сонголт болдог.
2. Хоолны эслэг ихтэй: Эноки мөөг нь хоол боловсруулахад тустай эслэгээр баялаг бөгөөд хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүлжүүлнэ.Шилэн эслэгийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь жингийн менежментийг сайжруулж, зүрхний өвчин, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин зэрэг зарим архаг өвчний эрсдэлийг бууруулдаг.
3. Шим тэжээлийн сайн эх үүсвэр: Эноки мөөг нь витамин В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В5 (пантотений хүчил), В9 (фолат), зэс, селен, кали зэрэг эрдэс бодис зэрэг янз бүрийн хэрэгцээт шим тэжээлийг агуулдаг.Эдгээр шим тэжээл нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
4. Дархлаа сайжруулах шинж чанарууд:Эноки мөөгДархлаа сайжруулах шинж чанартай гэж үздэг.Эдгээр нь дархлааны системийг идэвхжүүлж, дархлааны эсийн үйлдвэрлэлийг дэмжиж, дархлааны хариу урвалыг сайжруулдаг бета-глюкан зэрэг био идэвхит нэгдлүүдийг агуулдаг.
5. Антиоксидант нөлөө: Эноки мөөг нь эрготионеин, селен зэрэг антиоксидантуудыг агуулдаг бөгөөд эсийг чөлөөт радикалуудын исэлдэлтийн стрессээс хамгаалахад тусалдаг.Антиоксидантууд нь зарим төрлийн хорт хавдар, зүрхний өвчин зэрэг архаг өвчний эрсдлийг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
6. Хорт хавдрын эсрэг боломжит шинж чанарууд: Зарим судалгаагаар эноки мөөгөнд агуулагдах зарим нэгдлүүд, тухайлбал энокиподинууд нь хорт хавдрын эсрэг шинж чанартай байж болохыг харуулж байна.Гэсэн хэдий ч хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тэдгээрийн механизм, боломжит үр нөлөөг бүрэн ойлгохын тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна.
7. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ: Эноки мөөг нь лабораторийн судалгаагаар үрэвслийн эсрэг үр нөлөөг харуулсан нэгдлүүдийг агуулдаг.Архаг үрэвсэл нь зүрх судасны өвчин, үе мөчний үрэвсэл, зарим төрлийн хорт хавдар зэрэг эрүүл мэндийн янз бүрийн нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг.Эноки мөөг гэх мэт үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй хоол хүнс хэрэглэх нь биеийн үрэвслийг багасгахад тусалдаг.
Тэр үеийг санаарайэноки мөөгЭрүүл мэндийн боломжит ашиг тусыг санал болгож байгаа тул тэдгээрийг аливаа өвчнийг эмчлэх цорын ганц эмчилгээ биш харин тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон хэрэглэх ёстой.Хэрэв танд эрүүл мэндийн тодорхой асуудал эсвэл хоолны дэглэмийн шаардлага байгаа бол эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл бүртгэлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр.